lunes, 29 de junio de 2009

17.- Recetas caseras para dejar de fumar

Recetas caseras para dejar de fumar

Consejos para poner fin a tu habito de fumar

Segun un reciente estudio de la Organizacion Mundial de la Salud, (OMS), cada vez son mas las mujeres fumadoras en el mundo. Y Cada vez comienzan a fumar a mas temprana edad, lo cual representa un peligro latente ya que el cigarrillo ya ha demostrado ser perjudicial para la salud y causante de serios problemas de salud? comenta la neumonoga española Leire Flores Urquiza.
Las técnicas que se emplean para dejar de fumar, con el tiempo a muchas les resulta efectivas, pero los efectos secundarios son muy poco anhelados. El sobrepeso, la ansiedad, la adiccion hacia otro alimento o producto no terminan de resolver el problema. Lo Unico que hay que tener para dejar de fumar es voluntad. No hay demasiada ciencia. La fuerza de voluntad y la buena autoestima lograra que se pueda terminar con la adiccion que tanto mal hace al cuerpo y a la mente? asegura la especialista.


Lo que debes hacer para dejar de fumar:

1.- Cambio de mentalidad:

Es lo mas importante para comenzar con el cambio.

Hacer una lista con las ventajas y perjuicios del tabaco hara que se tome real conciencia del problema.

2.- Actividades que distraigan:

Hay que organizar el dia en funcion de aquellas actividades agradables que logren distraer la atencion y alejen el deseo de fumar.

3.- El ejercicio es un aliado excelente para distraerse del tabaco.

Cada vez que surga el deseo de fumar, se debe salir a correr, hacer bicicleta, natacion o algun deporte compartido.

4.- Paciencia:

Es importante no perderla. Sobre todo los primeros dias que son los mas dificiles. Se puede comenzar el ejercicio de fumar uno o dos cigarros menos al dia para que el cambio no sea tan brusco. Si se tiene constancia, cada vez se ira necesitando fumar menos hasta que llegue el dia en que el tabaco pierda interes.


5.- Rodearse de personas no fumadoras:

Psicologicamente es una ayuda muy valiosa el tener un ambiente social no fumador para no incitar al vicio.

6.- Asociar el momento que se quiere dejar de fumar con un evento agradable.


7.- Se aconseja no comenzar con el intento si se este sometido a mucho estres o preocupaciones ya que sera muy dificil combatir la adiccion.

Ayudas caseras para dejar de fumar


1.* El aceite de oliva tiene propiedades magnificas en la dieta diaria y tambien contribuye a combatir los efectos de la nicotina en el organismo.

Se debe llenar una cuchara pequeña de aceite y tomarla en ayunas.


2.* El te de hierbas es otro producto que ayuda.

Mezclar una cucharada pequeña de jengibre, cinco clavos de olor, una cucharada pequeña de tomillo, un litro de agua.

Hervir durante quince minutos y luego dejar reposar cinco minutos mas.

Colar la preparacion y ya esta listo para tomar cada vez que surga la necesidad de fumar.

3.* La tisana tambien se puede utilizar para calmar los sintomas de la falta de tabaco.

Se debe mezclar una cucharada pequeña de manzanilla, otra de valeriana y un litro de agua. Dejar hervir quince minutos y luego descansar unos cinco minutos mas.

Se puede beber hasta tres tazas diarias.

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miércoles, 24 de junio de 2009

16.- Quien es La Esposa de Cain y Donde la Obtuvo?

Quien es la esposa de Caín y donde la Obtuvo ?
Publicado porcalithos on Junio 23rd, 2009
Hola deseando en esta oportunidad responder a la pregunta formulada en un comentario por Marvin hoy , adjunto una interesante nota que encontré en respuestas en génesis hace muchos años y que ahora recordé, la he copiado textualmente como esta , aunque es un poco larga , vale la pena leerla hasta el final ! .Espero que con este articulo la pregunta de Marvin haya sido respondida según la palabra de Dios .

¿De Dónde obtuvo Caín su esposa?
LA ESPOSA DE CAÍN
¿Quién fue Caín?
Caín fue el primer hijo de Adán y Eva anotado en la Escritura (Génesis 4:1). El y sus hermanos, Abel (Génesis 4:2) y Set (Génesis 4:25) fueron parte de la PRIMER generación de hijos que nacieron en esta Tierra. Aunque estos tres varones son especificamente mencionados, Adán y Eva tuvieron otros hijos.

Hermanos y Hermanas de Caín
En Génesis 5:4 leemos una declaración que suma la vida de Adán y Eva _ “Y fueron los dias de Adán despues que engendró a Set ochocientos años; y engendró hijos e hijas.”

Durante sus vidas, Adán y Eva tuvieron un numero de hijos varones y hembras. Efectivamente, el historiador Judío Josephus escribió que, “El número de los hijos de Adán, como dice la vieja tradición, fueron treinta y tres hijos y veinte y tres hijas.”8

La Escritura no dice cuantos hijos le nacieron a Adán y Eva, más considerando sus largas vidas (Adán vivio 930 años _ Génesis 5:5), ¡sería lógico sugerir que fueron muchos! Recuerda, se les mandó, “Fructificad y multiplicáos.” (Génesis 1:28)

La Esposa
Si ahora obramos totalmente de la Escritura, sin ningún prejuicio personal u otras ideas extra-Bíblicas, entonces regresando al principio, cuando sólo existía la primer generación, hermanos hubieron que casarse con hermanas, de no ser así, ¡no pudo haber mas generaciones!

No se nos dice cuando Caín se casó o muchos de los detalles de otros casamientos e hijos, más podemos decir con seguridad que la esposa de Caín probablemente fue su hermana o algún pariente cercano.

OBJECIONES:
Leyes de Dios
Mucha gente inmediatamente rechaza la conclusión de que los hijos e hijas de Adán y Eva se casaron los unos con los otros apelando a la ley contra casamientos de hermanos con hermanas. Algunos dicen que no te puedes casar con parientes. ¡Actualmente, si no te casas con un pariente, no te casas con un ser humano! Una esposa está enparentada a su esposo antes de casarse porque TODA la gente es descendiente de Adán y Eva - todos son de una sangre. Esta ley que prohibe que parientes cercanos se casenno fue dada hasta el tiempo de Moisés (Levítico 18-20). Con tal de que el matrimonio fuera un hombre para una mujer por vida (basado en Génesis 1 y 2), no hubo desobedencia a la ley de Dios originalmente (antes del tiempo de Moisés) cuando parientes cercanos (aun hermanos y hermanas) se casaban el uno con otro.

Recuerda que Abrahán estaba casado con su media hermana (Génesis 20:12)9. La ley de dios prohibía tales matrimonios10, más eso fue unos cuatrocientos años despues en el tiempo de Moisés.

Deformidades Biológicas
Hoy, hermanos y hermanas (y medios hermanos y hermanas etc.) no son permitidos actualmente por ley el casarse y tener hijos.

Ahora es cierto que hijos producidos en una unión entre hermano y hermana tienen un mayor riesgo de ser deformes. A propósito, entre más cerca esté el parentesco de la pareja, es más probable que cualquier hijo será deforme. Es muy fácil para que el laico comprenda esto sin entrar en detalles técnicos.

Cada persona hereda un conjunto de genes de su madre y su padre. Desafortunadamente, los genes hoy en día contienen muchos errores (por el pecado y la maldición), y estos errores resultan en varias maneras. Por ejemplo, alguna gente dejan que su pelo cresca y les cubra las orejas para cubrir el hecho de que una oreja está más baja que la otra _ o quizás la nariz de alguien no está exactamente centrada en su cara _ quizás la quijada de alguien está un poco fuera de forma _ y así va. ¡Vamos a sincerarnos, la razón principal que nos llamamos normal los unos a otros es por nuestro acuerdo común de hacerlo!

Cuan más cerca sea la parentela entre dos personas, lo más probable es que tengan errores en sus genes, heredado de los mismos padres. Por lo tanto, es posible que hermano y hermana tengan errores parecidos en su materia genética. Si hubiera una unión entre ambos que produciere descendencia, los hijos heredarían un conjunto de genes de cada uno de los padres. Porque los genes probablemente contienen errores parecidos, los errores se juntan en pares y resulta en deformidades en los hijos.

A la inversa, lo más retirado que sean los padres en parentela el uno al otro, lo más probable es que tengan diferentes errores en sus genes. Los hijos, heredando un conjunto de genes de cada padre, son más probables a resultar con algunos de los pares de genes que contienen sólamente un gene malo en cada par. El gene bueno tiende a pasar por encima el malo para que una deformidad (una seria) no ocurra. Por ejemplo, en vez de tener orejas totalmente deformes, ¡una persona puede tener orejas torcidas sólamente!

(Generalmente, la raza humana está degenerando lentamente, al acumularse los errores generación tras generación.)

No obstante, este hecho de vida al presente no se aplicaba a Adán y Eva. Cuando las primeras dos personas fueron creadas, ellas fueron perfectas. Todo lo que Dios creo fue “muy bueno”(Génesis 1:31). Eso significa que sus genes fueron perfectos ¡sin errores! Mas cuando el pecado entró al mundo (por causa de Adán _ Génesis 3:6), Dios maldijo al mundo para que la Creación perfecta diera principio a la degeneración, eso es, sufrir muerte y decadencia (Romanos 8:22). Sobre un periodo largo de tiempo, está degeneración hubiera resultado en toda clase de errores ocurriendo en la materia genética de cosas vivientes.

Pero Caín estuvo en la primera generación de descendencia que nació. El (como al igual que sus hermanos y hermanas) hubiera recibido virtualmente ningún gene imperfecto de Adán y Eva, ya que los efectos del pecado y la Maldición hubieran sido mínimos para empezar. En esa situación, hermano y hermana se podían casar (con tal que fuera un hombre para una mujer _ cual es lo que el matrimonio significa [Mateo 19:4-6]) sin ninguna posibilidad de producir descendencia deforme.

Para el tiempo de Moisés (como 2,500 años después), errores degenerativos se hubieran acumulado a tal punto en la raza humana que hubiera sido necesario que Dios presentara las leyes prohibiendo matrimonios entre hermano y hermana (y parentela cercana) (Levítico 18-20)11.

(También, había una abundancia de gente para entonces, y no había razón para que parentela cercana se tuvieran que casar.)

Entre todo parece haber tres razones estrechamente relacionadas para la presentación de leyes prohibiendo matrimonios entre consaguineos:

1. Como ya discutimos anteriormente, había la necesidad de protejer en contra de la posibilidad que aumentaba de producir descendencia deforme.

2. Las leyes de Dios eran instrumental en mantener la nación Judía fuerte, saludable, y dentro de los propósitos de Dios.

3. Estas leyes eran un medio de protejer al individuo, la estructura de la familia, y la sociedad en general. El daño psicológico causado por relaciones incestuosas no debería ser minimizado.

Caín y la Tierra de Nod
Algunos afirman que el pasaje en Génesis 4:16-17 significa que Caín fue a la tierra de Nod y encontro una esposa. Así que concluyen que tuvo que haber otra raza de gente en la Tierra, quienes no eran descendientes de Adán, quien engendró a la esposa de Caín.

Salió, pues, Caín delante de Jehová, y habitó en la tierra de Nod, al oriente de Edén. Y conoció Caín a su mujer, la cual concibió y dio a luz a Enoc; y edificó una ciudad, y llamó el nombre de la ciudad del nombre de su hijo, Enoc.

De lo que se declara aquí, está claro que TODO ser humano, incluyendo la esposa de Caín, son descendientes de Adán. Sin embargo, este pasaje NO dice que Caín fue a la tierra de Nod y encontró una esposa. John Calvin en un comentario de estos versículos declara:

“Del contexto podemos tener entendido que Caín, antes que matara a su hermano, se había casado con su esposa; de lo contrario, Moisés hubiera relatado algo al respecto de su matrimonio;”12

Caín se caso ANTES de que fuera a la tierra de Nod. Él no encontro una esposa allí, pero “conoció” (tuvo relaciones sexuales con) su esposa.13

¿A Quién Le Temía Caín?
(Génesis 4:14)

Algunos afirman que tuvo que haber grandes cantidades de gente en la Tierra además de los descendientes de Adán y Eva, de otra manera Caín no hubiera temido que la gente quisiera matarlo por causa de haber matado a Abel.

¡Primeramente, una razón por la cual alguien quisiera lastimar a Caín porque mató a Abel sería porque eran parientes cercanos de Abel!

En segundo lugar, Caín y Abel nacieron algún tiempo antes del evento de la muerte de Abel. Génesis 4:3 afirma:

Y en el proceso de tiempo, sucedió que Caín trajo del fruto de la tierra una ofrenda ante el SEÑOR.

Note la frase “en el proceso de tiempo.” Sabemos que Set nació cuando Adán teniá 130 años de edad (Génesis 5:4), y Eva lo vio como un “reemplazo” por Abel (Génesis 5:25). Por lo tanto, el período de tiempo del nacimiento de Caín a la muerte de Abel pudo haber sido 100 años o más _ alocando suficiente tiempo para que otros hijos de Adán y Eva se casaran y tuvieran hijos. Para cuando Abel fue asesinado, pudo haber un número considerable de descendientes de Adán y Eva envolviendo varias generaciones.

¿De Dónde Vino la Tecnología?
Algunos afirman que para que Caín fuera a la tierra de Nod y edificara una ciudad, hubiera requerido mucha tecnología que tuvo que existir de antemano en esa tierra, probablemente desarollada por otras “razas”.

Los descendientes de Adán y Eva fueron una gente muy inteligentes. Se nos dice que Jubal hizo instrumentos musicales tales como el arpa y el órgano (Génesis 4:21), y Tubal-caín trabajócon cobre y hierro (Génesis 4:22).

A causa de adoctrinación evolutiva, mucha gente hoy en dia tienen el concepto de que su generación es la más avanzada que jamas ha existido en esta planeta. Sólo porque tenemos aviones jet, y computadoras no significa que somos los más inteligentes o avanzados. Esta tecnología moderna es sólamente un resultado de la acumulación de conocimiento.

Debemos recordar que nuestros cerebros han sufrido desde hace 6,000 años (desde Adán) de la maldición. Hemos grandemente degenerado comparado a gente de muchas generaciones pasadas. Pueda ser que no seamos tan inteligentes o inventivos como los hijos de Adán y Eva. La Escritura nos da un vistazo a lo que parece ser tecnología avanzada casi desde el principio.

¡Caín tenía el conocimiento y el talento para saber como edificar una ciudad!

CONCLUSION
Una de las razones por las cuales muchos Cristianos no pueden contestar la pregunta en cuanto a la esposa de Caín es porque tienen la tendencia de ver al mundo de hoy en dia (y los problemas que serían asociados con parientes cercanos casándose), y no la acta clara histórica que Dios nos ha dado.

Tratan de interpretar a Génesis desde nuestra situación presente, más bien que comprender la verdadera historia Bíblica del mundo y los cambios que han ocurrido por causa del pecado. Porque no están edificando su punta de vista del mundo en la Escritura sino que tomando una manera secular de pensar sobre la Biblia, están cegados a las respuestas simples.

Génesis es el acta del Dios que estuvo allí al suceder la historia. Es la Palabra de Uno que lo sabe todo, y quien es un Testigo seguro del pasado. Así que cuando usamos a Génesis como una base para comprender la historia, podemos hacer sentido de la prueba que de lo contrario sería un misterio real. Verás, si la evolucion es verdadera, la ciencia tiene un problema aun más grande que la esposa de Caín de que rendir explicación _ a saber, ¿cómo pudiera el hombre evolucionar por medio de mutaciones (errores) en primer lugar, ya que ese proceso hubiera hecho a los hijos de todos deformes? El mero hecho que la gente puede producir progenitura que no sean grandemente deformes es un testimonio a la Creación, no a la evolución.

Para más información, llame o escriba al ministerio más cercano. (Vea dentro de la página de cubierta para localidades.)

Fuente : http://www.answersingenesis.org/articles/nab/who-was-cains-wife
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miércoles, 3 de junio de 2009

15-El Lenguaje de Las Emociones







EL LENGUAJE DE LAS EMOCIONES.



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La vida emocional repercute en el sistema inmunológico. Estar "sanos" depende, en gran parte, de tener un espíritu optimista aprehendiendo a conocer nuestras emociones interoceptivas y su exprecion exteroceptiva.
Las emociones constituyen una de las facetas del ser humano más desconcertantes.
Conocer qué son y como funcionan es el primer paso para alcanzar el autocontrol.
Hay centenares de emociones pero podemos clasificar como las mas primarias y principales la ira, la tristeza, la alegría, el miedo, el amor, la sorpresa, la aversión y la vergüenza que son las que se gestan en las primeras etapas del crecimiento y desarrollo del cerebro.
Cada una de ellas se experimenta con múltiples matices y además en ocasiones se combinan varias para crear nuevas modalidades
Toda emoción supone reacciones físicas encadenadas que, si bien en un primer momento son normales y hasta necesarias, cuando se prolongan o tienen lugar de forma desproporcionada aumentan los niveles de toxicidad de nuestras células, pudiendo llegar a desencadenar enfermedades orgánica.


Cada emoción predispone al cuerpo a un tipo de respuesta


La ira :


aumenta el flujo sanguíneo hacia las manos, el ritmo cardíaco y los niveles de aquellas hormonas que, como la adrenalina, generan la cantidad de energía necesaria para emprender acciones vigorosas.


La tristeza :


tiene la finalidad de ayudarnos a asimilar una pérdida. Conlleva la disminución de la energía y el entusiasmo con el que acometemos habitualmente las actividades vitales y sociales, y un encierro que nos permite llorar la pérdida, evaluar sus consecuencias y planificar cómo actuaremos cuando retome la energía.
Muchas veces tambien queda asociada a la baja tolerancia a la frustracion.


La alegría :


aumenta la actividad del centro cerebral encargado de inhibir los sentimientos negativos. Al crecer el caudal de energía disponible, el organismo experimenta entusiasmo para emprender cualquier tarea.


El miedo :


hace que se retire la sangre del rostro y de otras zonas del cuerpo para llevarla hasta la musculatura de las piernas. De esta forma contamos con el aporte de oxígeno necesario para emprender una posible huida.
Al mismo tiempo, el cuerpo se paraliza durante fracciones de segundos y el cuerpo pensante la emplea para calibrar la respuesta más adecuada, por ejemplo, esconderse, huir..
Las conexiones nerviosas de los centros emocionales del cerebro desencadenan una respuesta hormonal que pone al organismo en estado de alerta general.
El miedo hace que aumente también el ritmo cardíaco y la presión arterial.El amor, la ternura y la satisfacción sexual : activan el sistema nervioso parasimpático, que es el opuesto fisiológico de las respuestas "huida" o "lucha" , propias del miedo o la ira.
La reacción parasimpática está ligada a la respuesta de relajación. Conlleva un estado de calma y satisfacción que favorece la convivencia y el "comprender" al otro" en la doble acepcion de la palabra, comprender, incluir y comprender es decir entender.


La sorpresa :


Al producirse un arqueo de las cejas aumenta el campo visual, se favore la entrada de luz en la retina por lo que se obtiene información adicional sobre el acontecimiento inesperado y permite poder incluirlo en nuestro horizonte de experiencias.


La aversión :


Naturalmente se produce una expresión facial que es universal: puede ser ladeo del labio superior, fruncimiento de la nariz, arqueamiento de la frente.
Son gestos básicos que inconcientemente son necesarios y ayudan a expulsar por la boca algo de sabor desagradable que se produce interoceptivamente y/o evitar el olor molesto que se percibe desde el olfato.
Estos gestos son de utilizacion metafórica y sirven para expresar desaprobación.La aversion no tiene "filtro" ni barrera de represion, es una sensacion totalmente interoceptiva que queda como huella nemica desde el momento de nacimiento y primeras experiencias.


CUESTIÓN DE QUÍMICA


Las respuestas físicas mencionadas se producen cuando, a través de los sentidos, llegan al cerebro determinados estímulos. En ese momento empiezan a producirse toda clase de reacciones químicas que a través de los neurotransmisores - algo así como nuestros cables internos, "cable a tierra"- estimulan otros centros que, a su vez, segregan sustancias con funciones concretas para salir de la situacion.
Así por ejemplo, la oscuridad estimula la secreción de 1 hormona llamada melatonina, que es la que induce al sueño.
Todas las predisposiciones biológicas a "las acciónes" son modeladas posteriormente por nuestras experiencias vitales.
Muchas veces el entorno modela las respuestas emocionales al punto, de poder adquirir hábitos que pueden luego llegar a considerarse rasgos de personalidad.
Así, el único patrón que se ha conocido en la infancia, por ejemplo malos tratos, seguramente le hara ser violento y repetir ese patrón conocido.
La mente racional invierte más tiempo que la emocional en responder a un estímulo.
El primer impulso ante cualquier situación procede del area cardiaca.
Existe también un segundo tipo de reacción emocional, más lenta, que se origina en los pensamientos.
Esta forma de activar las emociones es deliberada: si alguien te insulta y te llenaste de ira, cada vez que lo recuerdas, reproducirás la misma reacción emocional...


ORIGEN ORGÁNICO



En la parte superior de la médula espinal se encuentra el tallo encefálico, la región más primitiva del cerebro, regulador de las funciones vitales básicas- respiración, metabolismo de los órganos, etc- .
De este cerebro primitivo emergieron después los centros emocionales y, millones de años más tarde, el cerebro pensante.
Nuestras primeras emociones vitales fueron producidas por los olores.
Al principio, el centro olfativo estaba compuesto sólo por dos grupos celulares: uno registraba cualquier aroma y lo clasificaba- comestible, tóxico, sexualmente disponible...- y el otro, enviaba respuestas reflejas a través del sistema nervioso, ordenando en nuestro cuerpo las acciones a llevar a cabo- comer, vomitar, etc-
Luego, el cerebro evolucionó y se conformaron nuevos grupos de células, hasta constituirse el sistema límbico. Ahí se donde se registran las emociones.
Cuando se atrapa la rabia o el miedo, se está bajo la influencia del sistema límbico. En él se encuentran el tálamo, encargado de enviar a la parte pensante del cerebro la información que recibe de los sentidos; el hipotálamo, que regula los impulsos sexuales y otros estados anímicos; el hipocampo, relacionado con el aprendizaje y la memoria; y la amígdala, que controla el miedo.
Cuando el sistema límbico se conformó, el hombre dejó de responder sólo de forma refleja a los estímulos; seguía decidiendo si comer o no un alimento en base a su olor, pero reconociendo los aromas y discriminando más conscientemente los buenos de los malos.
Este trabajo era y es realizado por el cerebro nasal, una parte del circuito límbico que constituye la base rudimentaria del cerebro pensante o neocórtex.
Con el paso de millones de años más, el neocórtex - el intelecto- siguió desarrollándose. Esta parte del cerebro nos permite experimentar sentimientos - además de coordinar nuestros movimientos- y reflexionar sobre ellos. A él debemos la supervivencia de nuestra especie y que se pusiera en marcha nuestra vida emocional: así, además de experimentar placer con el apareamiento, se crearon vínculos afectivos.
Al ir aumentando con el paso del tiempo, la masa de neocórtex, ha ido creciendo el número de conexiones neuronales con el sistema límbico, lo que incrementa la cantidad de respuestas emocionales.
De la misma manera que existe una estrecha relación entre las emociones y nuestros centros nerviosos, la vida emocional tiene repercusiones en el sistema inmunológico.
El Sistema Inmunologico, como guardián del buen estado del cuerpo, identifica cada célula del organismo y decide lo que le es propio para protegerlo y lo que le es extraño.
De ahí el rechazo que a veces se produce ante determinados trasplantes organicos.
Cuando experimentamos emociones negativas, nuestro aparato inmunológico ve disminuida su eficacia.
Las personas "alegres" tienen una mayor capacidad de respuesta a las agresiones tanto internas como externas.


CÓMO CONTROLARLAS



La parte más evolucionada del cerebro, el neocórtex, es la que ha de utilizarse para conseguir el control de las emociones.
Con inteligencia racional, debemos ordenar a nuestro cerebro que razone las causas de un arrebato de ira o un ataque de timidez, y luego ordenar a que la emoción se calme.
Para conseguirlo, podemos respirar de forma abdominal que son tres tiempos, se llena profundamente primero el abdomen, luego el aire pasa a los pulmones hasta exhalar por la boca. Se inhala y exhala en esos tres tiempos. Se expulsa el aire, desde el abdomen, los pulmones, la boca.
Si no encontramos razones para los arrebatos se debe dar la orden al cerebro de no perder el control.
Aplicando la capacidad de razonar al terreno emotivo, se reeducará lo que llamamos "inteligencia emocional"
Las emociones sólo se manifestarán cuando la situación lo justifica. Siempre estan, solo su manifestacion es selectiva.
Con paciencia se consigue controlar las emociones, tanto las innatas como las adquiridas y se equilibra asi cuerpo, corazón y mente.
El yoga es de una muy buena ayuda en el proceso de control emocional.



Sobre texto de Mayte Suárez,


amplia Lic.Graciela E. Prepelitchi

lunes, 1 de junio de 2009

14.- Técnicas de Persuasión

Tecnicas de persuasion

El arte de la persuasion representa la historia de la manipulacion diplomatica pero astuta, tendiente a poner a las personas de tu parte sin recurrir al uso de la fuerza. Su objetivo primordial es basico, pero dificil de conseguir: convencer a tu audiencia de internalizar tu argumento, para luego adoptarlo como parte de su sistema de creencias.

El arte de la persuasion cuenta con seis armas para influir sobre otras personas, estas son: reciprocidad, compromiso/consistencia, autoridad, validacion social, escasez, gusto/amistad. A continuacion, le echamos un vistazo a las tecnica persuasivas mas efectivas:


Crea una necesidad

Intentar persuadir a otros para que te crean cuando careces de una urgencia reconocible es inutil. Si lo que tu quieres apoyo, dinero, aprobacion no es obvio, necesitaria hacerlo obvio fabricando una profunda y urgente necesidad. Es aqui cuando la escasez entra en juego. Las personas encuentran a objetos y oportunidades muy atractivos cuando escasean o son raros.
Los publicitarios trabajan primero creando una necesidad en ti (nada puede quitarte la sed como...), luego en crearte la nocion de escasez. En el mundo profesional, hay dos factores que estan de tu lado a la hora de persuadir: el tiempo, y las acciones imprecisas de la competencia. En vistas de ponerte a la audiencia en el bolsillo? debes convencer al auditorio de que tiene una necesidad que ni siquiera sabe que tiene. Por ejemplo, implantar la necesidad de implementar un programa inmediatamente porque este es el unico momento en que puede llevarse a cabo con los mejores resultados.


Recurre a palabras potentes

Los politicos y los publicitarios usan palabras potentes o cargadas de sentido todos los demas. En el deseo de persuadir, el significado suele ser secundario cuando se recurren a palabras cargadas.
Por ejemplo, Warren Buffet -el famoso inversionista- rara vez omite referirse a sus inversores como socios aunque claramente no lo sean. Desde luego, ellos saben que al hacerlo crean un lazo de igualdad y fraternidad sin la necesidad de hacer un solo renunciamiento. Las ideas de reciprocidad (la gente esta muy dispuesta a cumplir con los requerimientos de aquellos que primero han dado algo) y de gusto/amistad (las personas prefieren decirlo a aquellos que les son conocidos y les agradan) pueden verse en las palabras simples, pero potentes, de Warren Buffet.


Habla su mismo lenguaje

Una vez mas, decimos que las personas prefieren decirlo a aquellos que les son conocidos y les agradan. A este fin, un medio basico y efectivo de persuasion no solo hace necesario el uso de un vocabulario comprensible y reconocible, sino que tambien se caracteriza por recurrir al nombre (o los nombres) de la audiencia. Es algo tan fundamental como cuando te encuentras con alguien por primera vez, y al verlo la segunda recuerdas su nombre. Sin dudas, causas una mejor impresion, ya que agasajas el ego y convences al receptor de que has podido recordad su nombre, desde luego, porque lo valoras demasiado para haberlo hecho.


Apela a la autoridad

Las personas se encuentran mas dispuestas a seguir directivas y recomendaciones de un comunicador a quien atribuyen autoridad o pericia.
Un llamamiento a la autoridad, en el que demuestres tus profundos conocimientos sobre el tema, tus cualificaciones, o una muestra de tu propio interior o compromiso en el asunto, satisfaran los deseos de tu audiencia de reconocer a un interlocutor en una posicion de poder.


Recurre a las emociones

Con frecuencia, las personas asumen erroneamente que en el mundo de los negocios solo cuentan los hechos. Si bien los numeros tienen un lugar bien ganado y nunca deben ser ignorados, recurrir a las emociones puede ser especialmente efectivo en el abito de la negociacion.
La clave esta en evocar una respuesta emocional usando metaforas o recurriendo al sentimiento del riesgo y la aventura (claro, sin excederte).


Apela a la razon

Apelar a la razon es recurrir a los hechos comprobados y los numeros incuestionables para influir sobre tu audiencia. Para muchos, en el habito del mundo profesional, no existe mejor forma de persuasion. En combinacion con la autoridad, la razon y la logica pueden tener efectos superlativos sobre la audiencia.


Cuenta una historia

Por Ultimo, es necesario dedicar algunas lineas a la importancia del poder persuasivo de una buena historia. Se cree que organizamos nuestros procesos mentales de acuerdo a historias, y es cierto que los grandes lideres son tambien grandes contadores de historias. Para ellos, una historia es un hecho envuelto en una emocio que insta a una accion que tiene la capacidad de transformar nuestro mundo. En consecuencia, las historias pueden usarse como tecnica de persuasion.

Para ser exitosa como metodo persuasivo, una historia debe estar contada con pasion, a traves de los ojos de un heroe, que en un primer momento encuentre un antagonista, que luego experimente un despertar de un conocimiento, y que este despertar conduzca a una ultima transformacion.
El punto, en consecuencia, es vestir tu presentacion con el atuendo de una buena historia. Posiciona principalmente lo que esta intentando persuadir (una oportunidad financiera) como el heroe; los obstaculos conocidos son los antagonistas (riesgo de perdidas financieras); incluye tu argumento primario en forma de conocimiento (las razones por las que los riesgos se ven disminuidos); y la transformacion final en forma de resultado percibido (la recompensa financiera). Y, desde luego, cuentalo todo con mucha pasion..